در غرب کشور کشمش خراسان شمالی تولید می شود که به ترتیب در کیپ شمالی و غربی هستند.
این مناطق به طور متوسط 10.5 ساعت در روز بین ژانویه تا مارس، یعنی زمانی که میوه ها برداشت می شوند و به طور طبیعی خشک می شوند، میزان آفتابی استثنایی را تجربه می کنند.
آب و هوای خشک و آفتابی، همراه با آب فراوان رودخانه ها، شرایط مناسبی برای رشد را برای تولید کشمش با بالاترین کیفیت ایجاد می کند.
کشمش سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان است. از آنجایی که بیشتر آب از میوه های خشک استخراج می شود، مواد مغذی آنها غلیظ است. کشمش نیز فوق العاده همه کاره است.
آنها را به تنهایی به عنوان یک میان وعده سریع و سالم بخورید، یا از آنها در فرنی، غلات، سالاد، خورش، پخت، پاستا و بسیاری از دستور العمل های خوشمزه دیگر استفاده کنید.
آنها همچنین به دلیل ماندگاری طولانی، روشی مقرون به صرفه برای تغذیه سالم ارائه می دهند.
اگر به دنبال میان‌وعده‌های سالم هستید، کشمش می‌تواند انتخاب ایده‌آل شما باشد زیرا انبار بسیاری از مواد مغذی قدرتمند است.
شما می توانید کشمش را به روش های مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا با تهیه غذاهای مختلف با آن کشمش و یا به تنهایی مصرف کنید.
کشمش چیست؟کشمش انگور خشکی است که سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیتونوترینت ها، پلی فنول ها و فیبرهای غذایی است.
کشمش از طریق خشک کردن (در آفتاب یا با استفاده از خشک کن) انواع انگور تهیه می شود. در طی فرآیندهای خشک، ممکن است به رنگ سیاه، طلایی یا سبز تبدیل شوند. این میوه های خشک در مقایسه با همسالان خود فاقد چربی هستند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.